书名: 快速伸缩复合训练指南 作者: （美）唐纳德·A.楚（Donald A.Chu） 格雷戈里·D.迈尔 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2019.07 页数: 226 ISBN: 978-7-115-50180-6 电子版下载链接 本书专为想要跟运动员一样高效训练的人提供建议。正文主要包括四个部分：第一部分介绍训练概念，让读者明了力量训练与调节如何使你成为最好的自己；第二部分…
书名: HIIT高强度间歇训练完全指南 每天15分钟打造傲人体型 作者: （英）露西·温德汉姆-里得（LUCY WYNDHAN-READ）著；马东芳译 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2016.06 页数: 182 ISBN: 7-115-42043-5 电子版下载链接 健身时尚和疯狂的节食减肥运动要么不切实际，要么过于复杂……
书名: HIIT高强度间歇训练 10分钟 20分钟 30分钟训练法 作者: （美）乔丹·D.梅茨尔，迈克·齐默尔曼著；张青译 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2017.12 页数: 254 ISBN: 978-7-115-46263-3 电子版下载链接 这是一本理论结合实践的系统介绍高强度间歇训练（HIIT）的指南。全书共分为4个部分：第1部分重点介绍了高强度间歇训练的方法、特点…
书名: ACSM体能指导手册 第2版 作者: （英）芭芭拉·A·布什曼（BARBARA A BUSHMAN）主编；李丹阳，邓士琳，毛永译 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2020.06 页数: 400 ISBN: 978-7-115-52745-5 电子版下载链接 本书共分为4个部分。第1部分对什么是健康的生活方武及如何打造它进行概述。第2部分详细介绍有氧适能、肌肉适能、柔韧性和…
书名: ACE学员手册（上下册）（非正式出版物） 作者: 宁志集团 出版社: 宁志集团 ISBN: 50132001 电子版下载链接
书名: 运动训练与竞技能力提升的周期整合 训练方法论 运动心理学与营养学的系统化整合方案 作者: （美）图德·O.邦帕作；曹晓东，高志青，田石榴，张栋译 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2021.04 页数: 216 ISBN: 978-7-115-55007-1 电子版下载链接 内容提要:《运动训练与竞技能力提升的周期整合：训练方法论、运动心理学与营养学的系统化整合方案》由周期训练理…
书名: CrossFit交叉训练精英健身指南 作者: （美）格雷格·阿蒙森（Greg Amundson）著 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2021.01 页数: 220 ISBN: 978-7-115-55081-1 电子版下载链接 内容提要: 本书是一本全面介绍CrossFit交叉训练的精英健身指南。全书分为三大部分:第一部分介绍了精英健身者进行交叉训练的基础知识:第二部分从身体、心…
书名: 速度、灵敏和反应训练 作者: （美）李·E.布朗（Lee E.Brown），（美）万斯·A.费里格诺（Vance A.Ferrigno）编著 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2017.02 页数: 286 ISBN: 978-7-115-43071-7 电子版下载链接 内容提要: 本书包括14个运动大项的训练方案，帮助教练员积极高效地制定备站计划。为了最大限度地提高运动员的能…
书名: 力量举全书 深蹲卧推及硬拉的理论与技术详解 作者: （俄）鲍里斯·舍伊科著；李泽汝，阳奕琰译；孟生审校 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2021.06 页数: 295 ISBN: 978-7-115-55688-2 电子版下载链接 内容提要: 本书是力量举教学的经典著作，本书作者拥有力量举训练25年的指导经验，并对力量举的训练和技术有深刻的理解，研究出一套科学、完备的力量举训练方法…
书名: 间歇训练全书 练就超强体能的高强度练习和方案设计 作者: （美）约翰·西斯科（John Cissik），（美）杰伊·道斯（Jay Dawes）著 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2018.07 页数: 352 ISBN: 978-7-115-48572-4 电子版下载链接 内容提要: 本书中分为四个部分，第一部分阐释了间歇训练的概念、优势、设备选择和需要考虑的安全因素;第二部…
书名: 功能性健身指南 作者: （美）拉马尔·洛厄里著；谭曙艳译 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2019.05 页数: 279 ISBN: 978-7-115-49566-2 电子版下载链接 内容提要: 功能性训练是运动训练的一个分类，包含力量训练、敏捷训练、平衡训练、核心训练等，通过这些训练可增强身体体能，有效预防运动伤害。本书从认识功能性训练、功能性训练方法和不同类型的功能性训…
书名: 高水平教练执教手册 作者: （美）韦德·吉尔伯特（WadeGilbert）著；常喜，张旭译 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2019.02 页数: 389 ISBN: 978-7-115-50373-2 电子版下载链接 内容提要: 本书是为所有志在取得成功并不断提升执教水平的教练而编写的。全书共分四个部分，介绍了赛季前、赛季中、赛季末和休赛期这四个年度执教周期教练的不同执教原…