书名: 身体功能训练动作手册 作者: 国家体育总局训练局国家队体能训练中心编 出版社: 人民体育出版社 出版日期: 2014 页数: 351 ISBN: 978-7-5009-4734-9 电子版下载链接 内容提要: 本书为体能训练类专业图书，内容包括运动员在身体训练中如何进行力量性练习、柔韧性练习、各种拉伸练习；既有可以徒手进行的练习，也有利用各种器械的练习；对各种练习动作的规格及要求…
书名: 泡沫轴肌肉筋膜自我康复锻炼法 作者: 志基，李娜主编；黄信嘉，罗平，REFORM编写小组副主编 出版社: 北京体育大学出版社 出版日期: 2011.05 页数: 125 ISBN: 7-5644-0676-9 电子版下载链接 内容提要: 本书不但依计划将泡沫轴筋膜放松技巧与核心训练的知识与技术进行简明、清晰的介绍，还摆脱一般本科教材结构的局限，易于结合实践教学，非常适合体育高职使…
书名: 每天都是比赛日 作者: （美）沃斯特根，（美）威廉姆斯著 出版社: 上海文化出版社 出版日期: 2015.1 页数: 334 ISBN: 978-7-5535-0452-0 电子版下载链接 内容提要:《每天都是比赛日》是美国EXOS公司(美国体能和康复训练专业机构)于2014年对外发行的又一专著。本书在对前期研究成果和实践经验的总结基础上，聚焦精英运动员人群，更加注重运动表现的提升，围绕心…
书名: 核心耐力 作者: （美）马克·沃斯特根（MarkVerstegen），（美）皮特·威廉姆斯（PeteWilliams）著 出版社: 北京体育大学出版社 出版日期: 2015.06 页数: 242 ISBN: 978-7-5644-1807-6 电子版下载链接
书名: 功能性训练 提升运动表现的动作练习和方案设计 作者: 胡安·卡洛斯·桑塔纳 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2017.04 页数: 267 ISBN: 7-115-44958-0 电子版下载链接 内容提要: 功能性训练是运动训练的一个分类，包含力量训练、敏捷训练、平衡训练、核心训练等多个综合板块。通过这些训练可增强身体体能，有效预防运动损伤。本书从认识功能和功能性训练、功能…
书名: 游泳运动系统训练 作者: （美）麦克劳德著 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2015.02 页数: 190 ISBN: 978-7-115-37597-1 电子版下载链接 内容提要: 本书针对游泳运动，以四色解剖图辅以运动原理讲解，从游泳运动员的运动、上肢、肩部、胸部、腹部、背部、下肢到全身训练8个章节，分门别类地提供了游泳运动中各个动作需要运用的肌肉群的科学锻炼方法，帮助…
书名: 现代体能训练 弹力带全方位力量训练方法 作者: 黄志基编著 出版社: 北京体育大学出版社 出版日期: 2010.07 页数: 142 ISBN: 978-7-5644-0477-2 内容提要: 弹力带是现代体育运动各项目非常重视的一个训练方面，特别是针对身体核心区域的力量训练。弹力带力量练习就可以起到全方位训练力量的作用，深受运动员喜爱。
书名: 无器械健身：用自身体重锻炼 出版社: 北京科学技术出版社 出版日期: 2016.01 页数: 160 ISBN: 7-5304-5992-8
书名: 体育运动中的功能性训练 第2版 作者: （美）迈克·鲍伊尔（Michael Boyle）著；张丹玥，王雄译 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2017.08 页数: 234 ISBN: 978-7-115-46130-8 电子版下载链接 内容提要:通过训练在zui小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。不论是在力量房、赛场、田径场，还是训练垫上，《体育运动中的功能训练（第2版）》都能帮你…
书名: 手臂肌肉训练 作者: （法）德拉威尔，（法）甘地著 出版社: 山东科学技术出版社 出版日期: 2014.08 页数: 172 ISBN: 978-7-5331-7550-4 电子版下载链接 内容提要: 本书是由世界健身训练大师德拉维尔和甘地以及各个领域的专家编写，书中对手臂肌肉训练时需要用到的肌肉给予突出的标示，通过精美的图片一步步地进行详细和直观的展示，并针对每项训练的难易程度…
书名: 实用体能训练指南 作者: 杨海平，廖理连，张军编著 出版社: 广东高等教育出版社 出版日期: 2013.04 页数: 258 ISBN: 978-7-5361-4882-6 内容提要: 本书以体能训练的内容、价值、原则、方法为主要阐述对象，以体能发展的敏感期运动员的身体机能训练以及发展运动员力量、速度、耐力、柔韧和灵敏与协调素质的基本理论、基本技术与训练方法为主要内容，在理论与实…
书名: 施瓦辛格健身全书 作者: （美）施瓦辛格著 出版社: 北京科学技术出版社 出版日期: 2012.03 页数: 476 ISBN: 978-7-5304-5523-4 内容提要: 施瓦辛格以亲身的、已被证明可靠的经验，加上科学的理论知识，详细介绍了身体上每一个部位，比如肩部、背部、臂部、腿部、腹部，以及其中每一块肌肉的特性，并有针对性地对每一块肌肉列出了多种锻炼方法，包括需要器械的…
